Как научиться замечать автоматические мысли и перестать верить им на 100%? Разбираем два формата дневника — СМЭР и полный 7-колоночный протокол Dysfunctional Thought Record — с пошаговыми вопросами и примерами. Гибкий подход для клиента и терапевта.
#КПТ#ДневникМыслей#КогнитивнаяРеструктуризация#Самонаблюдение#АвтоматическиеМысли