Психология, осознанность и философия — без шума и давления

Практики для ясности ума и благополучной жизни

Vimutti — ваш проводник в мир психологии и философии. Изучайте и практикуйте в любой момент в любом месте.

КПТ · ACT · схема-терапия · буддийская психология · стоицизм

Дневники и упражнения помогают увидеть автоматические мысли, эмоции и более сбалансированный взгляд.

Практики осознанности помогают мягко вернуться к телу, дыханию и текущему опыту.

Материалы по КПТ, ACT и схема-терапии помогают увидеть, как связаны мысли, эмоции, поведение и защитные реакции.

Ценности, дневники и короткие упражнения помогают сделать следующий небольшой шаг без перфекционизма.