Психология, осознанность и философия

Практики для ясности ума и благополучной жизни

Vimutti объединяет материалы доказательной психотерапии и философии с практическими упражнениями — читайте статьи и выполняйте упражнения в своём темпе.

Начать практику Изучить материалы

КПТACTСхема-терапияБуддийская психологияСтоицизм

Самопомощь

С чем сейчас трудно

Сон, потеря смысла, тревога — карта состояний с пошаговым маршрутом и инструментами.

Найти свою тему

Инструмент

Разобрать мысли

Дневник помогает увидеть автоматическую мысль, эмоцию и более взвешенный взгляд.

Открыть дневник КПТ

Практики

Замедлиться и заметить

Протоколы осознанности помогают мягко вернуться к телу, дыханию и текущему опыту.

Каталог практик

Журнал

Понять свои паттерны

Статьи по КПТ, ACT и схема-терапии о том, как связаны мысли, эмоции и поведение.

Читать статьи