Первый из четырёх аспектов Правильного усилия — не устранение возникших помех, а их предотвращение. Разбор охраны врат чувств, разумного внимания и контроля над "пищей" для каждой помехи.
Анапанасати — медитация на дыхании, которую Будда использовал в ночь Пробуждения. Шестнадцать шагов четырёх тетрад ведут от успокоения тела к полному освобождению ума.
Будда создал Сангху как управляемую организацию с системой отбора, протоколом обратной связи и методами разрешения конфликтов. Разбор ключевых принципов из Палийского канона.
Будда описал три уровня совершенства жены: мирские обязанности, семь типов отношений к мужу и четыре духовных качества. Разбор ключевых сутт Палийского канона.
Разбор Велама-сутты: почему восприятие непостоянства считается самой мощной практикой в буддизме, превосходящей щедрость и даже любящую доброту.
Узнайте, как буддийское учение об освобождении предлагает радикальную трансформацию ума, избавляя от хронического стресса и искаженного восприятия реальности.